摆脱寒湿体质，你真的做对了吗？

人体虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质。想要摆脱寒湿体质就必须要排湿排寒。

人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。大致上可以分为：

1、身体背后经络寒气

2、身体前面经络寒气

3、肺脏寒气

膀胱经主人体的水液代谢，由于膀胱经所在的背部面积很大，又在人体最容易受寒的部位，因此人体的大量寒气就容易存在这个部位。膀胱经的寒气排出时，整个肩背会出现酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个背部，因此，也会出现后脑部位肿胀、头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽。

这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，这都是背后膀胱经阻塞的现象。

刮痧可以排出膀胱经内的寒气

想要摆脱膀胱经寒气出现的不舒服症状，最简单的方法就是刮痧，由于背部是膀胱经最主要的穴位所在，因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，不舒适的感觉就会消失一大部分。

头部或背部受寒时，寒气就会留存在膀胱经里，当身体能量回升到有能力排出寒气时，才开始排出膀胱经的寒气。当寒气排出时，除了一般感冒打喷嚏、流鼻水的症状之外，最明显的症状就是喉咙疼痛或声音沙哑，接着就会出现后脑胀痛和肩颈酸痛。此时在膀胱经上按摩或者刮痧，是缓解症状最快的手段，最好要增加休息。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较，如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。

经络中的寒气排出，不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时，则很容易出现咳嗽和发烧。

身体前面寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。

与排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶，白米粥提升身体的能量，协助身体排除寒气。

排出胃中寒气

胃寒的排出：先出现鼻塞，再出现打喷嚏、流鼻水，有时太阳穴附近会出现偏头痛，时间长短不一。有时一星期，有时一两天。偏头痛结束约两三天，脚缝会出现湿气，接着小便中也会出现蛋白尿，持续时间也是长短不一，从两三天到一两个星期都有可能。

当身体把排除胃寒产生的垃圾从脚缝排出时，垃圾中除了水分之外，还有丰富的生理垃圾。这些生理垃圾大多数含有丰富的蛋白质，潮湿和富含蛋白质的环境，非常适合霉菌的大量繁殖，

当血气循环较差时，身体都会出现左右不平衡的现象，因此脚趾潮湿的症状，有时只在单边发生；问题不在于脚缝有没有细菌，而在于是不是提供了细菌生长的环境。

当身体出现排出寒气时的症状，最好先回顾一下前一段时间的生活作息。如果经过充分的休息，出现此症状，则是正常有效的排除寒气，如果由于过度劳累引起的排寒气症状，则是虚火引起的，要适度的休息，避免再度出现此症状。

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状出现。

有些人的眼白也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变得冰了，那么就可以在家中先预备好退烧药，当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止对身体造成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状。

如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现此类症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。

肺里寒气重的人，咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽是一种深度的呼吸，并不是疾病。而是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

出现咳嗽是要能正确地分辨哪些症状是由疾病造成的，哪些症状是由人体正常的功能所引起的，当认定是人体的正常功能，那就得排出肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体外。喝姜汤，多休息，都是不错的缓解感冒的方法。

排出肺寒

肺里的寒气是身体最深层的寒气，可能是一次较严重的受寒，或者是经络里的寒气存在了太久，逐渐往深层移动所留下来的。这种寒气的排出，需要较大的能量。

如何排出寒气呢？多数人都期待有立即排寒的药物或按摩方法。实际上并没有，只有当身体有足够的能量时，才会展开排除寒气的工作。

儿童之所以会经常伤风感冒，并不是抵抗力不足，相反是他们的血气能力很高，只要稍有寒气进入身体，立即激活排除寒气的工作，就会出现伤风感冒的症状。

排出肺部寒气，有时会出现发烧的现象，这种发烧和肠胃炎的发烧不同，并不是细菌引起的，而是身体中的肺气（肺的能力）和寒气僵持不下，无法顺利的将寒气排出。这时最好按摩手上的肺经，提升肺的能力，使身体能顺利的将寒气排出。