调节好情绪，病态也就远离了

人是自然界的万物之灵，猩猩、猴子都接近于人，但不是人。

大部分的现代药物研究都是从耗子、猴子试验开始。大家都知道巴豆是泻药。但是老鼠吃了巴豆却越吃越胖，巴豆又被称为肥鼠豆。老鼠其性属阴，巴豆是大阳药，阴阳调和老鼠能不胖吗?

中医文化历史悠久，博大精深，每一味中药都是老祖先拿命换来的。但是现在凡药“要老鼠点头”才是，是不是有问题?西方这么做虽然无可厚非，但我们的祖先并没有拿老鼠做实验，药方都是拿命换来的，这样的经验不值得我们珍惜和继承吗?

人得天地之灵气，七情和五脏密切相关。正因为人是万物之灵，具有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，所以能得天地之全气。

中医的药，不论草木、金石、动物、昆虫，都只得天地之偏气，都具有偏性。人得病其实是气出现了偏差，所以中医用药的偏性纠正人体的偏性。在中医中，只要不是实验室合成出来的物质，都有其特殊的作用。

有些人，为了实验，老鼠不生气，就掐它尾巴让它生气，制造一个生气的模型，但那跟人生气不可能一样，人就是人，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是作为一个正常人必须有的情绪，是很难模拟的，而这些情绪又跟你的五脏密切相关。所以情绪的好坏、变化直接影响着生命活动。

中医说“怒大伤肝”。很多女性都有这样的体会，尤其是30多岁的女性，月经要来的时候世界就特黑暗，见谁烦谁，看啥都生气。因为女性的整个生命过程是一个曲线，女性以血为主，每一次来月经前一周：血下行，气上浮，血下行，气有余便是火，所以就容易烦躁。

血不足就像没有月亮的时候，世界就黑暗。但两次月经之间血充盈的时候，情绪就特别好。所以如果脾气本来好，后来特别容易发怒，就要好好调理肝脏了。我们说肝主怒，大怒则伤肝。

喜主心，喜是心的一种情绪反应。经常会听说心花怒放，却没有人说肝花怒放，当自己非常高兴的时候，所表现出来的情绪是和心气直接相关的。不知道你有没有发现：老年人高兴过头时，哈哈一笑就走了，为什么？因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡所以他就走了。

忧思主脾，思虑和什么相关?和脾胃相关。我们可以看到：有很多老爱合计事的人，表现出来的就是脾胃不好。知识分子就不用说了，很多开长途车的司机十个有九个都有胃病。像咱们自己吃完饭可以呆会儿，但是他们长途司机由于职业的需要，吃完饭就得开车，他的注意力放在开车上，时间长了就容易得胃溃疡、胃下垂。所以忧思和脾胃的变化有很大的关系，中医治疗脾胃疾病的时候首先会进行心理疏导：让他少想点事，没心没肺，高高兴兴的，脾胃自己就好了。

悲主肺，林黛玉肯定肺有病，天天哭。很多肺癌病人老想哭，就是因为悲与肺直接相关，悲的情绪与肺之间有密切的联系。

恐主肾，这一点就更加容易理解了，比如要枪毙的人为什么会被吓得屁滚尿流？肾是控制大小便的，恐则气下，控制作用没有了，所以会被吓得屁滚尿流。

中医上说七情和五脏息息相关。适当把握和调整自己的情绪对养生是至关重要的。

不管是男人还是女人，都需要宣泄，有不良情绪了都要疏散。经常跟女士说，如果你跟先生吵架了，什么时候把你气哭了你再走，别气半截，因为在生气的时候肝气特别得旺，一哭，肺气就上来了，肺属金，肝属木，金克木，肺气一通肝气就调达了，如果气一半，肝气没下来，就容易得病。

五脏是相互制约的，如果可以很好地调整情志，就可以少得好多病。尤其是女性在特别抑郁的时候大哭一场，或者大骂谁一顿，能自如地嬉笑怒骂，疾病就不会找到你。

你会发现很多女同志在三、四十岁的时候，甲状腺、卵巢、乳腺都会出现一系列的病变的原因。为什么?

因为35岁到42岁这个阶段，阳明脉衰，自身运化的能力弱了，而且这个年龄，上有老，下有小，在家里不能那么随心所欲了，在单位是顶梁柱，没人再原谅她了，郁闷得不到疏散，这类疾病的发病率就会非常高。

这就说明了情志和疾病的关系。所以过了35岁的女性要自觉地调整自己的状态，调整自己的情绪，这样是特别有益于养生的。

男性以阳气为主，表现得不像女性那么剧烈，女性还有可以诉说的人，但男人有一个最大的特点，就是不爱哭，什么事都憋着，觉得自己是男子汉，什么事儿都得自己承担、化解，所以男同志40多岁血压也上来、肝脏也不好、心情也烦躁，其实也是一种病态。

不管是男性还是女性都会经历更年期，在更年期会发生很多情志变化。人的生命过程中有两个阶段，一个是青春期，一个是更年期，这两个阶段都是情志最容易发生变化的阶段。

在青春期的时候，随着气血越来越旺盛，整个脏腑进行一次重新的组合，所以很多青春期小孩儿会出现青春期的精神障碍，见谁烦谁，弃家而走，登高而歌，十六七岁的男孩、女孩都会出现。

再就是更年期，随着女性精血越来越亏，气血运行越来越弱，就会出现情绪波动，这时候千万不要把这个当病治，不要睡不着就吃安眠药，血压上去就吃降压药，情绪不行就用镇静药。

因为这两个过程都是身体的重新组合，这时候重在调而不在治，如果这时候你只用药物去压制它，会更加不调。因为本来是变化的阶段，过了这个阶段，自身调养适当，就会进入自然状态，但用药物控制就适得其反了。

就好像你脚崴了，如果扶着你慢慢走，三个月之后你还能自己走。如果我用车推着你，三个月以后你可能就不会走了。更年期也是一样的道理，用药物压制就像用车推，可能会终身服药。

《黄帝内经》中“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之”。

很多人说恬淡太难做到了，今天工作这样，明天家里那样，天天都是事，尤其很多白领，很多知识界的人每天都生活在郁闷中，有钱没钱的都郁闷。他们没有很好地理解情绪和身体之间的有机关系。

中医有一句话叫做勤动脑体不动心。就是说人要做事，脑子是首领，四肢是工具，脑和体是必须动的。你看老年人退休回家了，不看书不看报，老年痴呆来得快，天天动，老年痴呆就来得慢。所以脑和体必须用，脑是用的首领，四肢是用的工具。

但是不能动心。“思”上面是田，下面是一个心，甲骨文中“田”是囟门的“囟”字，头脑和身体的结合才产生思想。脑体要勤动，心不能动，心一动的话五内俱焚。

怎么做到不动心呢?无论做什么工作，考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断，谋事在人，成事在天。我就这么大的能力，我去做这件事已经尽心尽力了。晚上躺在床上，敢与天地日月同辉。

用中国老百姓的话讲，对得起天地良心，这就够了，你晚上躺在床上很快就睡着了。如果吃饭、睡觉还想着它，就叫动心了。无妄为才能无不为，顺其自然是成功之道。

一个人一定要在自己的生命过程中追求“不动心”，成功也好、失败也好，好好总结得失，保持心理平稳。老子讲“无为和无不为”，无为不是说什么都不做，老子讲的无为是“无妄为”。

当医生有医生的规律，搞新闻有新闻的规律，搞企业有企业的规律，作为一个高明的人，要掌握住这种规律。像春夏秋冬一样，符合生、长、化、收、藏的规律。如果在春天就想收获，只会使得你陷入非常茫然的状态。好像使了很大劲，其实都没用，这就是“妄为”。

老子在《道德经》中告诉我们，无妄为则无不为，按照事物的规律做，看似没干活，但该收成就收成。顺其自然是成功之道。

人一生就是从哭到笑，明白了心里就坦然了。情志在人的整个生命过程中是至关重要的，大家一定要防止情绪波动，异常情绪的变化肯定影响人的身体状态。三十而立、四十而不惑、五十而知天命。

到了四五十岁就该知道自己能做什么，不能做什么，能做成什么，不能做成什么，就不要再勉强自己，不要再心理不平衡了。现在的疾病，更多的是情志不遂。老想着房子贷款如何，车子怎么办，今天有工作，明天怎么办。

其实人都是哭着生下来，攥着拳头;走的老人都是笑着，气一散所有的皱纹都展开了。所以人的一生就是从哭到笑的一生，从攥着拳头到撒手的一生。生下来的时候自己哭大家笑，走的时候自己笑大家哭。

因为你生下来就是哭着，所以一生中不用怕苦;生下来就是攥着拳头，攥着拳头就是干活，所以别怕累，苦和累都不怕了，心里就特别坦然。

想得到的功名利禄其实就像手上的油泥。我给很多香港老板看过病，他们问怎么长寿?我说你手上的油泥天天洗天天来，什么时候觉得功名利禄快攥不住的时候，离八宝山就不远了，所以要赶快把手上的油泥洗掉。

自己洗掉，对你的心态和生命一定有好处。中国文化讲“舍得”，舍了才能得。舍是情愿的，丢是不情愿的，舍了你一定会得到回报。得了也别高兴，得了之后就是失。所以上联叫“舍得”，下联叫“得失”，中间叫“自在”。

如果你这么体味人生，你就不觉得有什么过不去的事，你只要认认真真地按照事物的规律做事，坦坦荡荡做人，潇潇洒洒做事，你的心态就特别好。我见过很多老人，他们的共同养生秘诀就是没心没肺，非常愉快。

流水不腐、户枢不蠹，所以保持良好心态是健康长寿非常重要的一条。